アーカイブ：2015年 5月

1. ココナッツオイル　DE　若返り

   ポイント　抗酸化を引き出す ポイント　ビタミンC,ビタミンEなどを効果的にバランスよく摂取 ポイント　油を中鎖脂肪酸に変えて、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らす ・カカオ＆ココナッツオイルペースト ・ココナッツオイル＆ココア ココアのポリフェノールが抗酸…

2. ココナッツオイルDE　ボケ予防

   ポイント１　ケトン体質にして脳の回路を開く ケトン体質にするためには ・なるべく炭水化物、糖質を控える（１日の総摂取カロリーの２０%程度に。例　一日2000kcalなら400kcal） ＊ごはん茶碗１杯半ぐらいが目安です ・ココナッツオイルを毎日大匙１杯摂取を心掛ける …

3. 大匙１杯（135kcal）の効果的摂取の仕方

   ココナッツオイルDEダイエット ～ココナッツオイルを上手にダイエットに取り入れましょう～ ポイント１　ケトン体質にして痩せやすい体に ポイント２　便秘解消して代謝UP ポイント３　なるべく糖質をカット ケトン体質にするためには ・なるべく炭水化物、糖質を控える（１…

4. ココナッツオイル　DE 美肌

   ポイント　適度な摂取で便秘解消 ポイント　肌に塗ってすべすべお肌に ・ココア＆ココナッツオイルペースト ココアの食物繊維とポリフェノールでお肌と腸に好影響。全粒粉のパンなどに塗って食べてください ココナッツオイル大匙１杯とココアパウダー大匙１杯を合わせます 電子レンジで…